MEDITAR...


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MINDFULNESS EN BOLAÑOS DE CALATRAVA

Dentro de las actividades y prácticas Mindfulness para niños y niñas que hemos llevado a cabo este año tuvimos la gran suerte de contar con la iniciativa que desde el CEIP Virgen del Monte de Bolaños de Calatrava y la orientadora con el acuerdo del resto de profesores acordamos varias jornadas de relajación, respiración y meditación con los alumnos de Infantil y Primaria. Enmarcadas dentro de un interesante programa de hábitos saludables hábilmente coordinados por el profesor de E. F., tanto los alumnos cono sus familias participaron de estas sesiones en las que alcanzamos a practicar meditaciones con grupos de hasta treinta alumnos/as, todo un reto felizmente conseguido. Gracias al CEIP  Virgen del Monte, a sus profesores/as, a su Equipo Directivo y de Orientación, que han creído en las técnicas de relajación y meditación, que han comprobado que no solo es posible sino muy efectivo, con beneficios para los alumnos, que son el objetivo central de estos programas. Una vez más ...
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FORMACIÓN MINDFULNESS PARA NIÑOS

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"Poner atención... al momento presente... con amabilidad y curiosidad... de manera que podamos elegir qué queremos hacer después de manera consciente". ​   Mindfulness significa poner atención al momento presente con aceptación y curiosidad. Mindfulness nos permite conectarnos al momento presente  sin juicios, nos enseña a vivir plenamente sin que la actividad mental con sus pensamientos agitados, sus preocupaciones, su negatividad o tristeza pueda sacarnos de ese estado de paz mental. Mindfulness ayudará a los niños a tranquilizarse, reducirá su estrés, les entregará una mayor perspectiva, ayudando a que el cerebro crezca y se desarrolle de la mejor manera, contribuyendo así a construir las bases de una inteligencia emocional robusta. Mindfulness no solamente ayuda al manejo del estrés, la ansiedad y la depresión, sino que también a problemas de conducta, agresión, traumas, adicciones, Trastorno de Déficit Atencional (TDA) e ...
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