LOS DRISTIS

Cada asana del sistema de Ashtanga Yoga contiene un punto de observación en el cual concentrarse.

Existen nueve dristis y cada uno tiene la finalidad de conducir la mirada hacia el interior, provocando a su vez la interiorización de los sentidos o Pratyahara. 

Los dristis son los siguientes:

• Angusta ma dyai (los pulgares)
• Broomadhya (el tercer ojo o entrecejo)
• Nabi chakra (el ombligo)
• Urdhva (hacia el cielo)
• Hastagrai (la mano)
• Padhayoragrai (los dedos de los pies)
• Nasagrai (la punta de la nariz)
• Parsva (lejos, hacia la izquierda)
• Parsva (lejos, hacia la derecha)

Al utilizar la disciplina impuesta por los dristis, la mente se centra y los alumnos aprenden a mirar "hacia dentro". Así se propicia el desarrollo de la concentración (Dharana) y la meditación (Dhyana), las ramas sexta y séptima de Ashtanga Yoga.

NAMASTE!!